推行輪椅很吃力，上肢、肩膀及腰背疼痛，到底哪邊有問題？

讓兩大治療師告訴你！

如果下面情況是你的日常生活，那你一定不能錯過這堂課！

•  如車手一般AT輪椅族－推行好痛快，但這個重複且複雜的動作，長期下來容易累積傷害。
• 久坐輪椅長青族－家中長輩久坐輪椅，動來動去，坐不住！

首次雙強合作

運動傷害復健專家 陳星宇 老師  X 輪椅專家 李展瑋 老師

運動傷害復健、運動專項訓練專家

陳星宇

臺大醫院復健部物理治療技術科物理治療師

中華青棒隨隊物理治療師

彭政閔指定物理治療師

輪椅適配專家

李展瑋

職能治療師

中山醫學大學職能治療學士

康揚輔具產品管理部主任

你以為只有運動員會有肌肉傷害的困擾嗎？

其實年長者或是輪椅使用者，會習慣長時間坐在老位置上，若再加上乘坐姿勢或是推行姿勢不正確時，長期下來每天重複做一個錯誤的動作，也是會受傷的！

過去你可能需要在網上爬文爬半天，或專程跑一趟去諮詢專業的治療師。

現在，你只需要在線上聽三堂入門課，就可以了解推行輪椅造成肌肉痠痛的原因，並教你如何聰明正確地改善現況！

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課程時間

《化痛力為動力》

上肢肌力訓練 | 4/2(一) 晚上8:00

你知道80%的人推輪椅的方式都錯了嗎？

本堂課將詳細地分析，推行輪椅時會使用到的肌肉，和一般人容易受傷的部位，並教您如何透過伸展運動，強化關鍵肌群；最後，透過推行技巧的改善，和輪椅結構的調整，降低受傷的機率。

《國手級照護解密，告別痠痛》

痠痛排解 |  4/10(二) 晚上8:00

當疼痛已經造成了，又該如何排解呢？本堂課將公開解密 “國手級的痠痛排解密技”，不只教您怎麼做，還告訴您為什麼得這樣做，讓您之後可以自己研究出，專屬你自己的伸展方式!

《學會肌能系貼紮 從此不痠不痛》

貼紮教學 | 4/17(二) 晚上8:00

你還在貼痠痛貼布嗎?本堂課要介紹給你一個大家不常見，但卻是運動員頻繁使用的工具-貼紮，它不含藥物、具有極佳彈性，透過皮膚產生牽拉或壓迫的作用，進而產生固定、支撐、促進或放鬆的效果！

快來了解貼紮的使用時機和方式吧！

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獨家特色

• 高互動：直接在直播時，與專業治療師交流
• 高知識密度：每堂課35分鐘，除了知識的講解也會搭配實際的操作，保證都是重點精華！
• 目標達成：初步了解自己的肌肉狀況，找到適合自己的解決辦法！
• 高度吸收：錯過當晚的直播也沒有關係，提供事後補課影片，讓你可以自由回看！

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