障礙後的人生，面對的困難太多、太百變。車友小聚提出「輪椅使用者的煩惱解決方案」，這次帶來在家也能自己做的夏日保養，給你最「適配」的氣味療癒方式，由職能治療師背景的國際認證芳療講師，為您帶來不一樣的輪走生活。
為什麼氣味會影響我們的情緒？
氣味是很主觀的，好惡很分明。比如我們剛剛試聞了伊蘭花，有人聞老半天甚麼都聞不到，也有人一下子就說，有個花香很濃。因為氣味這個東西，會依循一個人的生命軌跡變化，從以前到現在的記憶，大腦都默默地記得。不同精油的氣味分子，從嗅神經進入大腦，很快就能夠召喚我們的特定情緒。
身障者使用精油，需要特別注意？
跟直立人沒有差異。
有些精油會讓血壓升高或降低，發癲癇、蠶豆症患者及孕婦，也有需避用的精油。同時，精油盡量勿使用於嬰幼兒與貓，嬰幼兒因代謝器官尚未成熟，貓則是較難以代謝精油，故盡量避免使用或詢問芳療師後再使用。
(編按：更多精油運用禁忌，可在網站查詢)
芳療應用於輪走生活
輪椅使用者的身心症狀，常見的有：失眠、偏頭痛，結石及痛風，其實分別有對應的芳香療法。
甜橙
適用：心情煩躁、胃脹氣、沒胃口吃不下
功效：芸香科。甜橙聞起來甜味較強。使用後6小時內不可曬太陽，會曬黑，因為甜橙精油裡，有一些分子有光敏性。
用法：可以在很煩躁、事情很多的時候使用。腸胃蠕動不佳，造成脹氣、消化不良的症狀，像這樣子的胃部不適，可以將精油兌按摩油，順時鐘塗抹於腹部，可以有效消脹氣。還有一個用法是，很熱吃不下的時候，可以把甜橙精油滴在擴香道具或衛生紙上，進行空間的薰香，來引誘食慾。
輪椅應用：不論是電輪使用者或銀髮族，久坐輪椅，因為腹部始終處於收攏狀態，無法伸展開來、刺激腸胃器官運作。選用有後躺功能的輪椅，可以伸展髖關節，達成腹部壓力的釋放；再進一步，也可以選擇站立式輔具、甚至站立式輪椅，來協助進行站立功能復健。
佛手柑
適用：壓力性失眠
功效：芸香科。佛手柑的味道比較淡，會讓人有被安撫感。
用法：對壓力性失眠者、因為工作、生活煩惱、心裡千頭萬緒導致睡不著的人，是一個很好的助眠精油。佛手柑常搭配薰衣草作為助眠，滴一兩滴在衛生紙上，墊在枕頭下，就可以擁有一夜好眠。
輪椅應用：家庭照顧者、照護服務員，屬於體力勞動，心裡也會承擔照護工作的壓力，是身心靈的雙重負荷。務必了解正確操作輪椅的技巧，休息時，別忘了利用精油，來緩解長期照護的辛勞。
檸檬
適用：輕微痛風、尿道結石、膽道結石
功效：檸檬有舒緩疼痛的效果。輪椅使用者，因為身體循環功能受到限制，有很多人罹患尿道結石或膽結石；除了就診治療外，利用檸檬精油，可以緩解結石、以及痛風的疼痛感。
用法：可以做空間薰香，準備一個小缽、放置一些粗鹽，上面滴幾滴精油，就可以有很好的空間氣味擴散，緩慢釋放，讓薰香維持更長時間。檸檬的味道很單純，除了緩解疼痛外，使用在廁所，也有很好的除臭效果。
輪椅應用：脊髓損傷患者，若尿液無法有效完全排空，餘尿增加，可能增加感染的機會；而臥床不動，造成骨骼中鈣成份流失，進入腎臟加上尿液滯留，也可能感染產生結石，務必就醫治療，同時，可視身體狀況，進行運動鍛鍊，促進身體功能循環、也提升推行效能。
薰衣草
適用：皮膚受傷、蚊蟲叮咬、失眠
功效：薰衣草有悠久的精油使用歷史，更有分真正薰衣草與野生高地薰衣草等分支。可以說野生的個性比較強，但人工種植的氣味比較馴化。
薰衣草對於皮膚受傷的處理非常好用。比如被蚊子咬的腫包，或輕微的受傷，安撫收斂的效果非常不錯；野生高地薰衣草，除了皮膚外傷外，心裡的不舒服，有更佳的安撫效果。
用法：助眠很有成效，可以滴少許在衛生紙上、並且墊在枕巾下入眠睡覺。但千萬不要大量的使用，一次的用量太多，會過度鎮靜神經；放鬆神經和鎮靜神經不一樣，神經過度鎮靜，反而會睡不著。
輪椅應用：許多脊髓損傷、小兒麻痺使用者，都屬於淺眠的體質。嘗試進行睡前必做伸展運動，搭配薰衣草精油，讓睡眠品質更好，白天的生活品質，也可以有效提升。
胡椒薄荷
適用：暈眩不適、暈車、暈船、壓力型偏頭痛
功效：清涼感重，適合夏天。薄荷有微毒，在薄荷屬裡面，胡椒薄荷是毒性比較弱的，因為是兩個不同品種的混種。
用法：胡椒薄荷在處理偏頭痛時非常好用。因為壓力、事情很多造成的偏頭痛時，野生高地薰衣草加胡椒薄荷配方可以有效的緩解。另外，在暈車暈船時，也很好用，可以把精油滴在手帕上嗅聞。
兩歲以下不可以用，跟白花油一樣，小朋友接觸了，可能會引起癲癇。
輪椅應用：悶熱的夏季，使用薄荷純露或精油，讓身體感覺清涼、清爽，再搭配實體的透氣坐墊等配件，維持舒適體溫，臀部不悶濕產生褥瘡、女性輪椅使用者也避免悶濕不適造成感染。
甜馬鬱蘭
適用：血管擴張型偏頭痛、失眠
功效：擁有一種很淡的草味，不突出、但很舒服、溫暖的味道，會讓血管輕微的擴張，有讓周邊神經輕微止痛的效果。
用法：晚上睡不著的人，使用甜馬鬱蘭加薰衣草，舒眠的效果很好。如果是輕微的血管擴張造成的偏頭痛(編按:血管性頭痛，血管收縮或擴張引發的頭痛)，可以使用甜馬鬱蘭加薄荷的配方。
伊蘭
適用：情緒憂鬱，自律神經系統失調
功效：花香味濃，也被稱為香水樹，放鬆鎮靜自律神經的效果非常好。
用法：也可以說有助眠的效果，但與「甜馬鬱蘭+薰衣草」配方的舒服、想睡感不同，伊蘭是「直接把你的電源關掉」，把你上班緊繃的思緒直接關掉，達成自律神經的鎮靜。
有些人將伊蘭使用在催情，但是要稀釋，因為直接使用，有些人會覺得氣味太重了。
廣藿香
適用：濕疹、皮膚炎
功效：氣味濃郁、土味很重，剛剛我們車友說，聞起來像麻醉劑。廣藿香與台灣常見的藥草左手香是近親，廣藿香精油，可以使用在皮膚發炎的狀況，例如長濕疹、富貴手。
用法：可以用廣藿香精油配合基礎油，調和成按摩油，來塗抹保養。
車友小聚專屬：自製滾珠瓶精油
配方
8ml基礎油(如：甜杏仁油)的分量，搭配單方精油種類1-2種，共使用5滴精油。
好幫手(振奮精神)：胡椒薄荷＋真正薰衣草。
晚安晚安(安神助眠)：真正薰衣草＋甜馬鬱蘭。
陽光燦爛(陰冷天不憂鬱)：甜橙＋佛手柑，或柑橘類。
神清氣爽(緩解焦慮)：胡椒薄荷＋檸檬。
今日我最美(加強自信)：伊蘭＋佛手柑。
步驟
取棉棒及酒精擦拭容器及瓶身
滴入精油於瓶身內
使用漏斗或直接倒入瓶中，勿將容器口對容器口以避免氣味沾染
鎖上蓋子，寫上製造日期，可使用3.5個月
使用及注意事項
切勿直接塗抹於黏膜、開放性傷口，避免皮膚刺激與灼傷。
使用後如有不適，請取植物油或肥皂來回擦拭皮膚，並立刻就醫。
成品按摩油內肉眼可見漂浮物時，請勿再使用。
安全的精油使用原則
最高原則
以低劑量開始應用；並且不要長期使用同一種精油。
不要把精油直接塗在手上
現場學員們提問：「精油是不是有酒精？因為摸到了刺刺的。」因為精油在萃取的時候，通常要好幾公升以上的原料分量，才能萃取出很少量的精油。比如我曾經去宜蘭的茶樹林去砍茶樹，我們10個人砍了20公斤的茶樹，只能產出100毫升的精油。所以精油是一個濃縮的過程；而且通常柑橘類的精油會更刺激。
不要把精油拿來喝
有些人會說，精油可以滴在水裡面喝；但精油跟水不相容，而且精油經過黏膜的吸收速度很快，我們光是皮膚接觸到精油，就會有些刺激，更別說滴在水裡面喝下去、油水不相容，其實是直接讓高濃度的精油接觸到黏膜，很容易就灼傷了。可以喝的精油副產品是純露。
皮膚刺激怎麼辦
當使用精油感覺刺刺的時候，就表示開始過敏。盡速到廚房取找一些沙拉油來塗抹在過敏處，讓精油溶於沙拉油中再洗掉；再次提醒，精油不可以喝，以及小朋友也不可以接觸精油。
怎麼挑選安全的精油？
國外進口的精油，瓶身上一定會有相關的標誌，比如以下幾個國外歐盟有機認證。
價格
購買精油的平台，可以從價格開始判斷。如果價錢都一樣，就可能是假的，精油因為萃取方式及原料量的不同、會有價格差異。
顏色
精油不應該會有顏色的殘留，比如滴一滴佛手柑精油在衛生紙上，一開始會有點橘色，如果是真正的精油，隔天就會不見，不會有顏色的殘留。不是木頭類萃取也不是柑橘類萃取，不應該有顏色；而且真的精油顏色會隨著氣味揮發後，逐漸變淡，不太會從頭到尾都一樣顏色。
氣味
精油的氣味也會隨著時間不同而改變，不會從開罐到快用完時，味道維持都是一致的氣味。
而且，因為是天然植物萃取，不同年份的氣味，會不一樣，就像葡萄酒一樣。舉廣藿香精油為例，這是由根部萃取，我們使用者會說，有點像麻醉劑的味道，而且它的顏色也比較深黃、或者有點像甘草味；其實每個人對氣味的形容，都不一樣。
以上圖片及相關資訊由呂子菡老師提供，本文為康揚輔具品牌行銷部編寫，李展瑋職能治療師審核。
